Elektroninė cigaretė – žingsnis link metimo rūkyti

13/03/2015 15:21

Rūkymas žalingas įprotis, kurio, dažnai, norime atsikratyti, tačiau negalime. Ne paslaptis, jog tai susiję su priklausomybe, kurią lemia nikotinas – tabako sudėtyje esantis narkotikas. Nikotino poveikis yra ir stimuliuojantis ir raminantis. Užsirūkius, nikotinas maždaug per 7 sekundes patenka iš žmogaus plaučių į smegenis ir stimuliuoja receptorius, susijusius su malonumo pojūčiu, sukeldamas gerą nuotaiką.


Žmogus nori nuolat jaustis laimingas, tad viena cigaretė keičia kitą. Negavus nikotino keičiasi ir pati nuotaika: žmogus tampa irzlus, piktas, nedarbingas. Atrodo, jog tai – lyg laimės receptas, tačiau blogiausia yra tai, jog rūkymas sukelia tam tikrus pokyčius smegenų receptoriuose, kurie yra negrįžtami ir neatitaisomi. Visa tai galima vadinti fiziologinė priklausomybe. Kai rūkymas tampa tik tam tikro ritualo dalimi (cigaretė prie kavos, pokalbio metu, vairuojant ir pan.), galima kalbėti apie psichologinę priklausomybę. Dažnais atvejais cigaretė reikalinga tik tam tikrose situacijose: susierzinus, supykus, išsigandus, išgėrus... Tokie rūkaliai, teoriškai, gali lengvai atsisakyti cigaretės dūmo, tik reikia valios ir pastangų.


Elektroninė cigaretė gali būti pirmasis tokių pastangų ir valios išraiškos žingsnis. Ne, elektroninė cigaretė negali pakeisti pleistro, kramtomosios gumos ar pastilių nuo rūkymo, tačiau ji gali padėti atsikratyti šio žalingo įpročio savomis pastangomis – be įvairių medikamentų.


Jei renkatės elektroninę cigaretę, tai reiškia, jog galvojate apie mažiau žalingus rūkymo būdus ir jums rūpi ne tik sava, bet ir aplinkinių sveikata. Reikia pastebėti, jog rūkant elektronines cigaretes pirmiausia atprantama nuo procesų, kurie įprasti rūkant tabako cigaretes: nebelieka priklausomybės nuo kasdienio cigarečių pirkimo (elektroninė cigaretė – daugkartinė), nebereikia namuose turėti peleninių visuose namų kampuose (e-cigaretė nepalieka pelenų).


Dar vienas svarbus aspektas yra tas, kad elektroninės cigaretės rūkymas vadinamas garinimu, nes rūkant išsiskiria ne dūmas, o vandens pagrindo garas, tad jūs nerūkote, o tik apgaudinėjate savo organizmą. Rūkymo efektas – tas pats arba silpnesnis, o pasekmės – ne tokios žalingos kaip paprastų cigarečių. Tokiu būdu yra kur kas lengviau atsisakyti įprastų cigarečių, o save ribojant ir valdant – rūkymo ar garinimo galima atsisakyti visai. Mesti rūkyti – labai sunku, tačiau įmanoma.

Daugiau informacijos:

www.elektroninescigaretesinternetu.lt/
info@dumoratas.lt

Laisvalaikis

20/12/2014 18:10

4 Priežastys, kodėl verta užsiregistruoti į suaugusių pažinčių portalą

Internetinių pažinčių portalų gausybėje, ko gero, vis dar labiausiai apipinti įvairiomis nuomonėmis išlieka suaugusių pažinčių portalai. Vieni nusiteikę kritiškai, o kiti smalsiai žvilgčioja į seksualinių pažinčių ieškotojų portalus, tačiau nedrįsta užsiregistruoti patys. Nepaisant įvairiausių...
Read more
19/12/2014 00:06

Kaip išlaisvinti savo seksualines fantazijas?

  Mūsų protas taip sukurtas, jog nuolatos net ir nesuvokdamas siekia naujų pojūčių, kurie patenkintų neišblėstantį mūsų smalsumo jausmą. Šis fenomenas psichologijoje plačiai diskutuojamas ir įvardijamas kaip „Naujos stimuliacijos poreikis“. Vieni siekdami jį patenkinti imasi naujos iki...
Read more
06/08/2014 10:56

Nauja kokybiško bendravimo mada Vilniaus atvirames jaunimo centras „Mes“

Facebookas, Instagrama, Ask.fm, iPhone’ai, iPad’ai…Visa puokštė žodžių, kurie nieko nereiškė prieš 20 metų. Šiandien jie daugiau nei reikšmingi ir tai ne tik žodžiai. Tai – priemonės, pakeitusios šiandienio jaunimo požiūrį į bendravimą, draugystę ir jų pačių ateitį. Šie pokyčiai byloja apie tai,...
Read more
06/08/2014 10:49

Kaip iš Lietuvos nuskristi į svajonių šalį?

Kiekvienos kelionės pradžia – lėktuvo, autobuso ar traukinio bilietai. Iš pirmo žvilgsnio paprastas procesas,  tik pradėjus  savarankiškai naršyti po sistemas, ne vienam susuka galvą ir atima nemažai laiko. Galbūt lengviausia yra su autobusais: daugelis bendrovių talpina gana paprastas ir...
Read more
05/12/2013 10:38

Kam reikalinga kelionių agentūra

Artėjant žiemos šventėms (šiemet nusimato beveik savaitės trukmės atostogos), moksleivių žiemos atostogoms, slidinėjimo sezonui, daugelis mūsų galvoja, kaip geriau ir įdomiau galėtų praleisti laiką. Kad jūsų  atostogų įspūdžiai būtų geri, emocijos teigiamos, o kelionė nevargintų rūpesčiais,...
Read more
17/02/2013 13:16

Elektrinis Robstep M1 riedis puikiai tinka ir darbui ir poilsiui

Apsaugos darbuotojai bus visa galva aukštesni- tai leis prižiūrėti didesnį plotą.   Didelių sandelių darbuotojai pamirš apie kojų skausmą. Riedis greitai transportuos juos ir nedidelius krovinius iš taško A į tašką B. Puiki alternatyva Golfomobiliui. Riedis laisvai nuvažiuoja net 20...
Read more
<< 1 | 2 | 3