Miegamojo ABC

Beveik kas antras klientas, atėjęs įsigyti čiužinio, skundžiasi nugaros ar sprando skausmais. Dažniausiai šie sveikatos negalavimai, atsiranda po nakties miego ir dienos eigoje pranyksta. Yra ir tokių, kuriems nugaros skausmas yra rimta liga. Ką daryti?
        Daugeliu atveju, nemalonūs pojūčiai ryte atsiranda dėl to, kad miegame ant seno išsigulėjusio čiužinio, pirkto daugiau nei prieš 10 metų. Taip pat miegame ant išskleidžiamų sofų-lovų, kurios nėra pritaikytos miegoti kiekvieną naktį. Kadangi jaučiami įvairūs nelygumai, būna per kieta arba atvirkščiai, pagrindas nestabilus, todėl miegame netaisyklingoje padėtyje. Kadangi miegame įtemptais raumenimis, kūnas nepailsi, todėl ryte skauda nugarą, atsikeliame suirzę, nepailsėję, dėl to nukenčia mūsų gyvenimo kokybė.
        Pateikiame patarimų, kurie gali būti naudingi kiekvienam besirengiančiam atsinaujinti čiužinį.

        Taigi, kaip susikurti sveiką miego aplinką? Visą straipsnį skaitykite čia.