TOP 5 patarimai sportuojantiems ar sunkiai dirbantiems

06/03/2014 23:37
Raumeningas, lyg nulietas kūnas – gražu. Dauguma apie tokį svajoja nepaisant amžiaus ar lyties, nepaisant to, ką mes veikiame savo kasdienybėje, bet atrodyti gražiai ir sportiškai norime!
 
Dažnai įkvėpti sužaliavusio pavasario puolame griebtis kūno gražinimo lieknėdami ar sportuodami. Kad nepamestume galvos dėl kūno linijų, o vėliau ir dėl sveikatos, papildaisportui.com dalijasi profesionaliais patarimais sportuojantiems ar sunkiai dirbantiems.
 
1 patarimas – Nutarus sportuoti nepamirškite, kad organizmas degina ne vien kalorijas, bet ir energiją!
 
Nepamirškime, kad sportas sudegina ne vien kalorijas, bet ir energiją, o taip  pat organizmui reikiamas maistines medžiagas. Todėl sportuojantys žmonės naudoja įvairius maisto papildus. 
 
2 patarimas – Nesirinkite maisto papildų bet kur, ypač turguje!
 
Nepamirškime, kad maisto papildus skirtus sportui reikia pirkti ne prekybos centre ar vaistinėje. Profesionaliam sportui skirtus specialus profesionaliam sportui skirtus papildus įsigysite tik iš specializiuotų pardavėjų. Kyla klausimas, kodėl? 
 
Ogi todėl, kad jie gamina būtent sportui, ne kitoms paskirtims skirtus papildus. Jie būna skirstomi į skirtus ištvermei, raumenų masei didinti, lieknėjimui, jėgai ar tiesiog sveikatai atgauti/ palaikyti. Teliks pasirinkti pagal savo asmeninius tikslus papildus iš reikiamos kategorijos.
 
3 patarimas – Ne visada intensyvų protinį ir fizinį darbą dirbantys gali rasti tinkamų papildų vaistinėse
 
Dirbantys intensyvų fizinį ir protinį darbą turėtų atkreipti dėmesį į vitaminus, mineralus ir maisto papildus su padidintom kai kurių medžiagų dozėmis, būtinų organizmui atstatyti. Tokių maisto papildų ne visada rasite įprastose vaistinėse, tačiau padidintų reikiamų naudingųjų medžiagų maisto papildų gausu profesionaliose sportininkams skirtose parduotuvėse.
 
4 patarimas – maisto papildų kokybė 
 
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad specializuoti pardavėjai gauna ar gamina tikrai kokybiškus, žinomų prekinių ženklų, pasaulinėje praktikoje pasitvirtinusius papildus, kurie padėjo daugeliui sportininkų. Be to, gausite patarimus iš būtent toje srityje dirbančių žmonių, kurie geriausiai nusimano ir gali jums padėti siekti sporto rezultatų. O sportui skirtose elektroninėse parduotuvėse dažnai gausite ir nuolaidas produktams.
 
Taip pat, išsirinksite, kaip jums geriau valgyti ar gerti vitaminus. Yra nuo užkandžių po treniruotės, tokių, kaip batonėliai. Yra žinoma tabletės, gėrimai, geriamos ampulės. Pasirinkimas išties platus ir kiekvienas ras savo poreikiams ir gyvenimo būdui tinkamus maisto papildus.
 
5 patarimas – Maisto papildų labirintai. Kaip nepasiklysti?
 
Maisto papildai pastiprins sveikatą ir daug fiziškai bei intensyvų protinį darbą dirbantiems asmenims. Kad nepasiklystumėte maisto papildų gausoje, parekomenduosime populiariausius žmonių pamėgtus ir veiksmingiausius papildus iš platų asortimentą siūlančios parduotuvės papildaisportui.com:
 
Sportuojantiems, dirbantiems sunkų fizinį ar protinį darbą rekomenduojama gerti OLIMP Vita-Min Multiple Sport™. Tai vitaminų ir natūralių augalinių ekstraktų (Vita-Plex Sport®) bei aukščiausios kokybės lengvai pasisavinamų mineralų (Chela-Min Sport®) kompleksas, užtikrinantis fiziškai aktyvių žmonių organizmo poreikius. Vita-Min Multiple Sport™ vitaminų Chela-Min Sport® formulės sudėtyje mineralai yra amino rūgščių chelatų formos. Ši technologija sukurta lyderiaujančioje farmacijos žaliavų gamybos rinkoje amerikiečių kompanijoje Albion®. Chelatinių mineralų pasisavinimas organizme yra net iki 300% geresnis nei daugumoje panašių produktų esančių citartinių bei gliukonatinių mineralų formų.
 
OLIMP BCAA MEGA CAPS 1100® poveikis itin svarbus fizinių krūvių, ypač periodinių intensyvių, metu, esančių daugelyje sporto disciplinų, kultūrizmo treniruotėse ir fitneso pratybose. Jį sudaro nepaprastai stipriai koncentruota kristalinių, farmacinių išsišakojusių aminorūgščių BCAA (leucino, valino ir izoleucino) kompozicija, praturtinta vitaminu B6. BCAA atlieka labai svarbias fiziologijos funkcijas: gamybines, energetines ir reguliavimo: sudaro apie 35-40% organizmo raumenų audinio. Tai vienintelis, neįmanomas pakeisti energetinis substratras, kuris greitą neekonomišką gliukozės metabolizmą jungia su laisvuoju ekonomišku riebiųjų rūgščių metabolizmu. 
 
Olimp BCAA Xplode – produktas, skirtas ypač aktyviems žmonėms ir sportininkams. Jame yra galingas BCAA, glutamino ir vitamino B6 kompleksas. Porcijoje net 6 g BCAA ir 1 g L-glutamino. Puikaus skonio papildai skirti liesos raumenų masės žmonėms auginti raumenims ir saugoti juos dietos metu. Aktyvuoja baltymų sintezę. Aukštos kokybės šakotos grandinės amino rūgštys (leucinas, valinas, izoleucinas), praturtintas L-glutaminu, ir vitaminu B6. 
AMINO MAGIC 10 komponentų amino komplekse esanti AMINO MAGIC formulė skirta pagerinti medžiagų apykaitą, pamaitinti raumeninį audinį intensyvaus sporto metu. AMINO MAGIC apima esminius išsišakojusios grandinės amino rūgštys (BCAA), glutaminas, azoto oksido (NO) pirmtakas Argininas, Lizinas, ornitino, Taurinas ir amino rūgšties darinys L-karnitinas. Išsišakojusios grandinės amino rūgštys (BCAA) yra svarbi grupė proteinogeninės amino rūgštys, kurioms tenka 35% amino rūgščių raumenų baltymų. Apie 60% visų amino rūgščių, baze organizme sudaro Glutaminas, kuris labai svarbus intensyvaus sporto metu. Argininas yra prekursorius azoto oksido (NO) ir būtinas kreatino sintezei. 
 
Olimp Anabolic Amino 5500 yra skirtas sportininkams, siekiantiems masės ir raumenų jėga plėtros. Produkto sudėtyje yra peptidų ir laisvųjų amino rūgščių kompleksas, kuris yra būtinas baltymų sintezei raumenų audiniuose. Olimp Anabolic Amino 5500 sudėtyje yra papildomas kiekis šakotosios grandinės amino rūgščių (L-Leucinas, L-valinas L-izoleucinas) ir taurino kiekis, palyginti su įprastomis aminorūgštimis iš natūralių žmogaus baltymų aminogramos. Šakotosios grandinės amino rūgštys sudaro apie 35% raumenų audinio. Taigi jų atkūrimas yra būtinas siekiant tinkamai palaikyti azoto balansą žmogaus organizme. Vitaminas B6 yra reikalingas baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitos pereinamojo laikotarpio procesuose. 
 
Daugiau informacijos ir papildų sportui rasite papildaisportui.com interneto parduotuvėje, kuri pateikia aukščiausios kokybės produktus, padeda sportuojantiems siekti aukštesnių rezultatų, bei padėti visiems, kurie propaguoja aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Parduotuvėje rasite kokybiškus ir garsiausių prekinių ženklų, tokių kaip Olimp Labs, BSN, Dymatize Nutrition, Gaspari Nutrition, MuscleMeds, MusclePharm, MuscleTech, Nutrex Research, Ronnie Cole, Scitec nutrition, Universal ir kitų maisto papildus geriausiomis kainomis.
 
Parengė Evelina Tamulaitienė
 

Sveikata

29/10/2018 21:38

Geriausi probiotikai – naujiena Lietuvos rinkoje

Kai jūsų rankose atsiduria probiotikai ar kai juos renkatės – jūs atsižvelgiate į gerųjų bakterijų skaičių? Ar žinote, kad būtent gerosios bakterijos, t.y. gerųjų bakterijų skaičius parodo, ar probiotikai išties veiksmingi? Probiotikai „Vivomixx“ sudėtyje turi net 450 milijardų gerųjų bakterijų –...
Read more
29/10/2018 21:11

Nefrito kiaušinis padeda atstatyti intymių raumenų tonusą

Vis daugiau moterų Lietuvoje žino, jog norint atstatyti ir išlaikyti intymių raumenų tonusą reikia treniruotis. Intymioms treniruotėms naudojamas nefrito kiaušinis – iš natūralios uolienos pagamintas kiaušinio formos gaminys. Nefrito kiaušinis buvo žinomas senovės Kinijoje imperatoriaus ratui –...
Read more
13/06/2018 09:25

Rebefingas arba sąmoningas kvėpavimas, kas tai?

Pavargote nuo kasdieninių rūpesčių, esate pasimetę, niekas jūsų nedžiūgina, nežinote kaip toliau gyventi, ieškote įkvėpimo? Apsilankykite rebefingo sesijose ir įkvėpkite gyvenimo gaivos, priduokite jam naujų spalvų. Rebefingas  - tai saves atradimas iš naujo, saves pažinimas,...
Read more
10/11/2017 19:59

Seminarai „Nefrito kiaušinio praktika“

„Gydomoji Tao Meilė“ rengiami seminarai „Nefrito kiaušinio praktika“ vyksta įvairiuose Lietuvos miestuose: vyksta seminarai moterims Vilniuje, seminarai Kaune, mokymai Šiauliuose, seminarai moterims Klaipėdoje ir t.t. „Gydomoji Tao Meilė“ – tai  dao mokymai ir seminarai moterims. Dalyvės...
Read more
11/09/2017 21:29

„Gydomoji Tao Meilė“ – dao meditacija ir cigunas

„Gydomoji Tao Meilė“ – tai kinų meistro Mantak Chia (Mantekas Čija) integralinės jogos sistema. „Gydomoji Tao Meilė“ visoje Lietuvoje moko dvasinių dao praktikų: meditacija (vidinės šypsenos meditacija, šešių gydomųjų garsų meditacija, mikrokosminės orbitos meditacija), cigunas (geležinių marškinių...
Read more
21/07/2015 16:19

Pagalba – ortopedinė avalynė

Daugybė žmonių turi vienokių ar kitokių kojų problemų. Paprastai vos ne kiekvienas galėtų pasakyti, kad jam sunku išsirinkti batus. Vieni sako, kad jo koja per stora, kiti – per didelė pėda, arba koja per daug liesa. Tuomet irgi bėda – avalynė smunka ar per blauzdą kadaruoja. O jei pėda labai ilga...
Read more
03/06/2015 13:27

Infraraudonųjų spindulių šildymo naudos sveikatingumui

Šilumą žmonės nuo seno naudoja įvairioms ligoms kaip reumatas, neuralgija gydyti. Kiekvienam žinomas peršalimo, uždegiminių ir reumatinių susirgimų atveju gydomasis šilumos poveikis. Padidėjus kūno temperatūrai, mūsų kūno apsaugininkai – baltieji kraujo kūneliai, kitaip leukocitai mobilizuojasi....
Read more
03/06/2015 13:22

Teigiamas infroraudonųjų spindulių šildymo poveikis žmogaus organizmui

Nors šildymas infraraudonaisiais spinduliais Europoje šiuo metu ypač sparčiai populiarėja, vis dar sklando įvairių mitų ir dvejonių dėl šių spindulių poveikio žmogaus organizmui. Pagrindinė infraraudonųjų spindulių šildymo savybė, išskirianti jį nuo kitų šildymo būdų yra veikimo principas -...
Read more
03/06/2015 13:17

Elektrinio šildymo ekologiškumas ir ekonomiškumas

Vakaruose ir ypač Skandinavijoje elektrinis šildymas ne tik populiarėja, bet jau spėjo tapti populiariausiu šildymo būdu. Šiame straipsnyje rasite visus atsakymus „kodėl?“. Ekonomiškas elektrinis šildymas. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, jog elektrinio šildymo įrengimas brangus lyginant su...
Read more
12/05/2015 18:48

Žalioji arbata – atgaiva ir energija odai

Nepaprastai malonu atsigaivinti puodeliu žaliosios arbatos: šis gėrimas suteikia energijos ir naujų jėgų. O ar neužmirštate atgaivinti savo odos? Juk ją irgi nuvargina kasdienis stresas, įtampa, aplinkos tarša ir kiti nepalankūs veiksniai. Tad odai lygiai taip pat reikalinga energijos dozė, kurią...
Read more
1 | 2 | 3 >>

Rinkodara/Marketingas

11/12/2018 12:02

Ką svarbu apsvarstyti prieš kuriant pirmąją interneto svetainę savo verslui?

  Nežinote, kuo skiriasi tinklaraštis nuo interneto svetainės ar socialinių tinklų? Jaučiatės pasiruošęs kurti pirmąją interneto svetainę verslui, tačiau nežinote nuo ko pradėti? Turėti profesionalią, visapusiškai patogią ir išsamią internetinę svetainę yra svarbu kiekvienam...
Read more
24/11/2012 14:48

Interneto svetainės turinys - karalius

Apie tekstus interneto svetainei: Aukštos kokybės turinys sukuria pasitikėjimą arba sena gera rinkodaros taisyklė „Turinys – karalius!“   Taigi, iš pirmo žvilgsnio Jūs turite interneto svetainę su patraukiu dizainu, patogiomis funkcijomis ir pan. Tai apžiūrėjęs, Jūsų interneto tinklapio...
Read more
24/11/2012 14:43

Optimizavimas peieškos sistemoms

Kas tas optimizavimas? SEO (Search Engine Optimization) – išvertus iš anglų kalbos. Tai internetinių svetainių optimizavimas paieškos sistemoms. Didžioji dalis interneto lankytojų svetainėse apsilanko iš paieškos sistemų tokių kaip Google, Yahoo, Bing, Yandex, Mail ir kt. Dauguma jų ieškodami...
Read more
30/09/2012 10:11

Kokį marketingo planą rinktis įmonei, kad taptumėte MATOMI internete?

Parengė Evelina Tamulaitienė   Anksčiau būdavo labai paprasta verslui tapti matomu savo klientų akyse. Pasitelkiant tradicinį marketingą, nusistatant biudžeto dydį, sukuriama marketingo strategija ir sėkmingai įgyvendinamas marketingo planas. Dabar yra panašiai. Tik tradicinio...
Read more
08/06/2012 15:29

Ar tikrai nuolaidos yra nuolaidos?

Ar tikrai nuolaidos yra nuolaidos? Evelina Tamulaitienė, www.1000rinkodarosideju.lt   Nuosekliai stebint gausų nuolaidų publikavimą rinkoje ilgesnį laiką, galima pastebėti įdomių niuansų. Štai įmonių nuolaidų/lojalumo rinkodaros kompanijų sėkmės formulė ir pagrindinės...
Read more
08/06/2012 15:25

Kaip elgtis įmonei su "Facebook" draugais?

  Kaip elgtis įmonei su "Facebook" draugais? Evelina Tamulaitienė, www.1000rinkodarosideju.lt Kai atsirado socialinis tinklas „Facebook“, tai į jį suskubo ir privatūs asmenys, ir įmonės. Praėjo keli metai, draugų sąrašas užsipildė, tačiau daug kam ir liko neaišku – o ką įmonei...
Read more

Informacinės technologijos

14/03/2015 08:11

LAVISHOP parduotuvėje SuperTooth automobilinės Bluetooth laisvų rankų įrangos

LaviShop siūlo įsigyti SuperTooth laisvų rankų įrangą, su kuria galėsite vairuoti ir bendrauti saugiai! Pristatome du puikius modelius – SuperTooth BUDDY ir SuperTooth CRYSTAL. SuperTooth BUDDY ir CRYSTAL yra automobilinės Bluetooth laisvų rankų įrangos, kurios susiporuoja Bluetooth ryšiu su Jūsų...
Read more
05/12/2013 10:33

„EDRANA BALTIC“ jau pasiruošusi euro įvedimui

Kaip skaičiuosime pinigus Lietuvoje įvedę eurą? Remiantis BNS apžvalga, vieno didžiausių pasaulio bankų HSBC analitikų prognozė Lietuvai – galimybė 2015 metais įsivesti eurą. Latvija jau pakviesta nuo 2014 metų sausio 1 dienos prisijungti prie euro zonos. Lietuvoje ir kaimyninėje šalyje verslo...
Read more
08/06/2012 16:03

UAB IRTC pristato Informacinę turto valdymo ir atsiskaitymų valdymo sistemą

IRTC - informacinių technologijų įmonė, turinti 15-os metų patirtį Lietuvos ir jau užsienio rinkose, kurianti bei diegianti patikimas automatizuotas duomenų surinkimo bei valdymo ir komercinės apskaitos sistemas, pristato informacinę turto valdymo ir atsiskaitymų valdymo...
Read more

Verslas

20/07/2017 23:05

Kaip patalpų klimatai veikia mūsų savijautą?

Kasgi tas mikroklimatas? Ir kaip jis mus veikia? Mikroklimatas apibrėžiamas kaip fizinių veiksmų visuma, kuri veikia mūsų organizmo šiluminę savijautą. Kitaip tariant mikroklimatas tai – patalpų oro drėgmė, temperatūra, radiacija bei oro judėjimo greitis. Kitaip tariant, jeigu mikroklimatas...
Read more
20/07/2017 23:02

Ligoto pastato sindromas, išeitis – oro kondicionavimo įranga?

Dažnai girdime tokią sąvoką – ligoto pastato sindromas. Šią sąvoką galima naudoti, kai pastatuose dirbantys arba gyvenantys asmenys skundžiasi erzinančiu kvapu taip pat silpnumu, galvos svaigimu, pykinimu, sloga, čiauduliu, nuovargiu ir panašiais, neaiškios kilmės negalavimais. Užterštas oras tvyro...
Read more
13/04/2017 13:53

BIURO BALDAI: PASIRINKITE TAIP, KAD JIE TARNAUTŲ VERSLUI

Norite turėti nepriekaištingos išvaizdos biurą? Graži, maloniai nuteikianti aplinka yra firmos „veidas“. Tai parodo įstaigos vadovų skonį, išskirtinumą ar originalumą. Jūsų klientas bus maloniai nustebintas, jeigu atėjus į įstaigą, jo žvilgsnis užklius už skoningo, rafinuoto, originalaus ar...
Read more
24/01/2017 17:29

Šilumos siurbliai

Šilumos siurbliai oras-vanduo yra išskirtinė šildymo sistemos ne tik dėl to, kad šildo ypatingai ekonomiškai, kartu šildo vandenį, taip pat nėra didelė ir pradinė investicija. Šie įrenginiai yra ypatingi, nes gali būti sujungti su geoterminiu, dujiniu ar net turimu kieto kuro katilo šildymu....
Read more
24/01/2017 17:28

Šilumos siurbliai

Šilumos siurbliai oras-vanduo yra išskirtinė šildymo sistemos ne tik dėl to, kad šildo ypatingai ekonomiškai, kartu šildo vandenį, taip pat nėra didelė ir pradinė investicija. Šie įrenginiai yra ypatingi, nes gali būti sujungti su geoterminiu, dujiniu ar net turimu kieto kuro katilo šildymu....
Read more
24/01/2017 17:28

Vėdinimo sistemos projektavimas

Veikimo principas nieko nesiskiria nuo skirtingo, kuriam rekuperatorius priklauso tipui, skirtumas tik tame, kad skirtingais būdais pašildomas tiekiamas oras. Projektavimas vėdinimo sistemų yra reikalingas ne tik, kad pagrindinias sistemas suvesti į vieną, priimant geriausią variantą. Projekto...
Read more
24/01/2017 17:26

Šilumos siurbliai

Šilumos siurbliai oras-vanduo yra išskirtinė šildymo sistemos ne tik dėl to, kad šildo ypatingai ekonomiškai, kartu šildo vandenį, taip pat nėra didelė ir pradinė investicija. Šie įrenginiai yra ypatingi, nes gali būti sujungti su geoterminiu, dujiniu ar net turimu kieto kuro katilo šildymu....
Read more
24/01/2017 17:25

Ekonomiškas vėdinimas

Vis dar rekuperatoriai lietuvos rinkoje daugeliui žmonių yra nauji ir negirdėti įrenginiai, daugeliui jų yra tekę tik girdėti apie vėdinimo reikšmę ir reikalingumą, tačiau prie pačio įrenginio prisiliesti nėra teką. Dažnam jų gali būti visiškai neaiški tokia rekuperacinė sistemas, kas su kuo ir...
Read more
24/01/2017 17:25

Vėdinimo sistemos projektavimas

Veikimo principas nieko nesiskiria nuo skirtingo, kuriam rekuperatorius priklauso tipui, skirtumas tik tame, kad skirtingais būdais pašildomas tiekiamas oras. Projektavimas vėdinimo sistemų yra reikalingas ne tik, kad pagrindinias sistemas suvesti į vieną, priimant geriausią variantą. Projekto...
Read more
04/01/2017 16:12

Ekonomiški šilumos siurbliai oras-vanduo

Visi šilumos siurbliai veikia skirtingais režimais, todėl šiuo straipsniu aptarsime keletos įrenginių pagrindinius veikimo principus. Statistika pateikiama remiantis 2016 m. atliktais tyrimais. Vienas iš apžvelgiamų Daikin 10 kW šilumos siurblys oras-vanduo su integruota vandens talpyklą. Šis...
Read more
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>